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LIBRO + 68 CARTAS DE MUDRAS PARA:


• aliviar el dolor físico,
• mitigar el estrés
• avivar la mente
• el equilibrio mental y emocional
• el desarrollo espiritual

Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos».

Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.

GERTRUD HIRSCHI es mundialmente conocida gracias a sus obras sobre yoga y mudras, que han sido traducidas a numerosos idiomas. Dirige una escuela de yoga en Zúrich e imparte seminarios a lo largo de todo el mundo.

Características del libro:
Encuadernación: Tapa blanda
Interior: 160 paginas
Editorial: GAIA EDICIONES